作为一名高中生的家长，在与孩子沟通交流时，常常会有一种费力、无效的感觉。在美国诺科学校上海分校的“家长课堂”活动中，心理学家陈默女士针对当代青少年容易出现的一些问题的探讨，让我感想颇多，受益匪浅!

我们的孩子正处于身心飞速成长、蜕变的阵痛期，再加上繁重的学业，他们其实是很不容易的。作为家长，我们应该帮助他们平稳地度过这一时期，帮助他们找回正面的自己，做一个自己喜欢的自己。

诺科家长课堂

如何才能帮助孩子找回正面的自己呢?首先就是多鼓励孩子，及时肯定孩子的优点，多说正面的话。女孩子的妈妈要欣赏自己的女儿;男孩子的爸爸要欣赏儿子的成长，而不要成为儿子的天花板。这样的孩子自信、 乐观，才有竞争力。家长不要有功利心，不要拿自己的孩子对比别人家的孩子，不要把自己的焦虑带给孩子，不要让孩子时时刻刻都有竞争的感觉，因为竞争感不等于竞争力!

周五开完家长会，晚上回家看到孩子在玩游戏。我说：这次成绩挺好的，接着就把各科老师对他的正面评价都对他说了。感觉得出来他挺开心的，家庭气氛也很不错，虽然玩游戏一直没停。接着我又说：老师说了，你能取得这样的成绩，一定是个很有自制力的孩子。然后我问他：明天几点起床?他答：8点。我说：那你打算睡几个小时?他说：8个小时就够了。我说：那你就自己算好了应该几点睡觉，我先睡了。大概12点，他自觉上床睡觉了(平时周末回家，孩子经常玩游戏到凌晨，有时甚至通宵达旦)。

家长课堂

帮孩子找回正面的自己，我认为其次就是跟孩子探讨一下学习的意义吧。我为什么学习?为了将来能上个好学校?为什么要上好学校?为了将来有个好**?有了好**，将来可以生活得好一点?以这些世俗的物质利益为动力去学习，或许有时可以产生一些激励作用，但绝非长久之计。学习的目的从来就不是为了获取物质享受，而是为了不断提高自身精神境界。精神境界越高，越接近作为有意识的生命的人的追求。茫茫宇宙，一个有意识的生命是多么的来之不易，难道我们不应该好好珍惜他，用知识去丰富他吗?!学习的目的清晰了，那么学习的动力呢?成就感不可或缺。孩子每一次取得的小小进步，就是他不断前进的大大动力。于是，学习目的和动力明确了，家庭氛围也变得和谐了，孩子不再迷茫，相信他会越来越积极自信，在人生的道路上也能行得更顺、走得更远!

想要孩子不焦虑，请家长首先停止无谓的焦虑。相信孩子的智慧，尊重孩子的选择，培养他们自律自信的品质。让我们携手努力，做真正“不焦虑”的家长，为孩子人生中每一次的全新征程保驾护航!

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