灼日三杆已是迟，车梁汗滑景飞移。踏来尘路情之曲，化作荒原拓者诗。苦乐随心心逐放，败成无意意恒持。单车一骑纵横度，秋雨春风任我驰。

骑行可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑行都具有提高记忆力的作用，缓解帕金森;骑行还可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况;骑行也可以防癌。日常缺乏运动，就是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑车，可增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。

上海诺科学校“骑趣青西”

当踏上自行车的那一刻，我们便踏上了青浦骑行的旅途。国外是有很多很棒电音音乐制作人，但是呢，很多人说国内的电音太差劲。在此处，我想问下你们真的了解过国内电音圈吗?

其实，你有你的沃克，我们有我们的徐梦圆。这首歌清新欢快，在骑车的时候听再好不过，因为就是这个“Feel”。

骑行，是个技术活儿，绝不是两只脚乱蹬。其实在骑车的时候，也有很多需要注意的地方。骑车之前呢，我们先要检查车辆，主要检查刹车、变速，反正所有能动地方都得仔细检查。我们主要还是沿着公路前进，路上会遇到比较复杂的交通状况，并非“天高任鸟飞”横冲直撞，而且路面也不是那么平整，我骑的是公路车没有悬挂，所以屁股有点酸爽。我们还必须了解最基本的道路规则;不仅要注意道路上的车辆，还需要在团队行进、弯道减速和穿越T字路口时保持高度专注与警惕。弯道不要强行超车，来不及打手势时不要勉强，直接喊出来。上坡前提前加速，利用速度冲坡比上了坡再发力会轻松得很多;上坡后，速度下降，要提前退档，否则作用不大，下坡的时候稍稍发力，平路可以少使用很多劲。而就服装来说，不需要太过华丽，一身运动装即可。

我很感谢我们的领队们，他们很辛苦，带着我们来回往返，帮我们看车，为我们的安全做好了充足的保障，谢谢你们!

不过显然，这个活动还是有一个充足的前期规划，所以能这样把握好时间与精力。然而对于一场说走就走的旅行，你会发现，所有的一切并不会像你脑子里想象的那样，或者是网上看到的那样，不管是让你对旅行更加的热爱和向往，还是彻底的让你断了以后去旅行的心，这些答案就在前方的路上。

毕竟，一个目标，一场拼搏;锲而不舍，金石可镂。

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