有效沟通

  孩子正处青春期，很多时候会有叛逆的行为。尤其在学业压力过大的时候，容易表现出脾气暴躁、不安、自卑等。这时候就需要家长关注一下自己的孩子，在适当的时机，用正确的方法跟孩子交流。

  在这个时候家长也不必过于紧张，以免给孩子造成过大的心理压力。切忌责备孩子，因为这个时候他们需要的不是责备而是关心。家长应该做的是多倾听，而不是一味的表达希望孩子怎么做。作为家长要在孩子需要宣泄的时候充当倾听者和引导者的角色。

积极乐观

  情绪真的会受环境影响，尤其家庭环境对于孩子的影响是极大的。对于即将参加考试的学生来说，很多时候家长的一句话，一个眼神，一个动作都有可能对他们造成很大的影响。虽然孩子看到了可能嘴上不会说什么，但是在内心已经受到了影响。这个时候建议家长传递正能量，积极乐观。不要在孩子面前叹气、抱怨，在跟孩子交流相处的时候先把自己情绪调节好。因为家长不好的情绪会在无形中增加孩子的心理压力，造成不好的影响。

营造环境

  相信每位家长都希望自己的孩子进入较好的学校，对孩子寄予很高的期望。在孩子备考的时候有些家长会拒绝一些平时例行的活动，或者在家里表现出说话小声，督促孩子努力学习等。这些行为虽然是在关心孩子，但是这些却是在无形中增大孩子压力的行为。

  此时正确的做法应该是不要过于紧张孩子，不要表现得过于关注孩子，应当给他们营造一个轻松舒适的环境，在家里有放松的空间，缓解在学校学习一天的疲劳。