公司团体瑜伽课程介绍：

您的员工的工作效率是否时多时少？

您的员工是否常常抱怨工作的枯燥？

您的员工对公司的不满是否越来越多？

不是您的公司不好，更不是您的员工不好，是大家需要放松了。

现代上班族人群因长期久坐伏案工作，极易出现疲劳、压力大、“鼠标肘”、颈椎病、腰椎病，肩肌劳损，含胸拱背以及腰椎间盘突出和劳损等现象，长期处于亚健康状态。

让您的员工变得更强健、更灵活、更健康，拥有更清晰的大脑，更平和的心态去面对任何挑战。这就是我们建议您要做出的抉择：送给您的员工一节瑜伽课。

公司团体课程遵循系统、高效、针对性强、易学为特点，并以全面、周到、专业的服务为宗旨，以改善企业员工的身心健康、舒缓减压、增强身体机能为目标。

团体瑜伽课学习内容：

身体、心灵及情感健康

减压

放松技巧

集中精力的大脑练习

自信心培养

个人效率

瑜伽带来的收获之一，是开发出对生活中压力与焦虑的意识并学会管理它们释放它们的技巧。这样的效益会从个人体验扩展到整个团队。有规律的瑜伽修炼会增进身心健康、提高个人和集体的能量和创造力。

团体瑜伽课程技巧：

体位法

呼吸法

放松术（瑜伽休息术）

集中注意力及冥想练习

饮食健康和生活方式

自我意识与自我反省

积极的思维方式

让您和您的员工在每周繁忙的工作中抽出一点时间，暂时抛却工作，让自己倾听一下内心深处的声音，让自己思维的光芒亮起来，享受一下这短暂的平静，平静过后的工作效率会事半功倍。

团体瑜伽课收益：

团队精神

减压

增进友谊

培养集体协作

自我表现及自信心的培养

鼓舞人心

激发创造力