私人教练是一对一指导身体锻炼的方式，有别于多个人参与的团体课程。每个人的身体状态是不同的，适合自己的锻炼方式才是好的。

一个老师对一个学员的指导，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。简而言之，私人教练帮助你来利用少的时间达到有效的运动方式。

一对一私教的适合人群：

1.从未接触过瑜伽的初学者。

瑜伽练习一定的原则，开始接触瑜伽需要正确的练习方法，正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤，为避免此类情况，需要专业的意见与练习指导。

2.希望进一步提升自己的瑜伽修习者。

很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求，例如体式的深入练习，瑜伽文化的了解，瑜伽哲学的学习，开始瑜伽的生活方式等等，这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。

3.身体有特殊情况的人群。

比如身体曾经受过伤，或者有有些慢性疾病的练习者；瑜伽在医学界也有相当的重要性，医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议，首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓，其次瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的部位，这样更适合身体某部分存在疾患的朋友。现代人生活和工作的压力都相对较大，长期的不良情绪会导致失眠、健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生，通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪，调整身体内部的能量流动，让我们更好地面对生活的挑战。

4.希望快速减肥或者强身健体的修习者。

很多朋友接触瑜伽开始目的都是减肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定会有这样的效果，只要坚持练习，不论是肌肉的线条还是内脏器官的调整都会有明显的改善。针对不同部分会有专门的练习方法，再一次体现出了私人瑜伽授课的益处。

5.工作繁忙的人群，没有固定的练习时间。

很多高级白领工作时间紧张，休息时间不确定，私教课程可以满足这部分人群的需求。

6.产后恢复，需要照顾孩子的妈妈。

刚刚生产过后的妈妈在身体层面和心理层面都发生了很大的变化，照顾宝宝占去了很多的私人时间，瑜伽私教为配合妈妈的空闲时间提供了方便。

7、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；

8、希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者。

所有瑜伽课程均可上私教