骑行，是一种健康自然的运动方式。我们迎面吹着风，感受路在车下、车在脚下的那份自由与期待、风采与惊奇。上海诺科学校这次的骑行活动目的地是嘉北郊野公园，虽然秋天突如其来的降温，但这丝毫不影响同学们参与活动的热情!

骑行活动正式开始之前，教练带领大家做了热身运动。山地骑行不同于公路骑行，难度系数较高，活动前的准备**以及教学自然是必不可少的，同学们的安全才是最重要滴!

在进行了充分的热身与准备**之后，我们的“勇士们”就踏上了“征途”!

本次的骑行不同于以往的公路骑行，我们挑战的是难度系数更高的山地骑行，同学们都纷纷表示平时学习压力比较大，没有时间去运动，而这次的山地骑行活动是一次很新鲜，很令人兴奋的尝试!特别是在山地骑行的时候碰到比较大程度的下坡时，刚开始许多同学都不太敢尝试，但是最后大家在教练和同学的鼓励下都完成了，这也是对自我的一种挑战!

在教练的指导和反复的练习下，同学们终于克服了内心的恐惧。在活动的最后，教练组织了趣味的坡道滑行比赛，同学们在比赛中也会互相分享技巧，友谊**，比赛第二!

结束了一上午的紧张刺激的山地骑行之后，丰盛的午餐已经为大家准备好啦!

吃过午餐后是自由活动时间，营地准备了一些活动，如下棋、排球、飞盘和射箭等供大家选择。如果上午骑行还没有尽兴的同学也可以跟着教练再次去探险呢~

接下来，让我们来听听老师们和同学们参加此次活动的感受吧~

Pre 1 邹同学：

这次的骑行活动和我上一期参加的活动有点不太一样，这一次是只有山地骑行的活动，令我印象比较深刻的就是那个斜坡，一开始我是拒绝的，因为也没有玩过，有点胆小不敢尝试，然后教练用非常风趣幽默的语言鼓励我，在做了充足的心理准备后，我还是勇敢地去尝试了，感觉很好玩!非常感谢教练和老师们的辛苦付出!

Junior B 许同学：

这是我第四次参加骑行活动了。和之前的骑行相比较，这次的山地骑行的体验差别还是很大的。比起划船和公路骑行，山地骑行会比较惊险一点，在这次的坡道滑行中，我拿到了男生组的**名!当然，肯定有运气的成分在里面，比赛时我也得到了其他同学的小建议，当得知自己拿到**名的成绩时，我还是很惊喜的!

Junior D 张同学：

因为平时我都没有什么运动，所以我很开心能参加本次的骑行活动。最让人印象最深刻的是本次的赛道，有很多的坡道，感觉很好玩，冲下去的时候感觉很刺激。这次我还拿到了女生组的**名，是坡道滑行最远的。这里，我有一些对于此次比赛的小tips的分享：同学们在下坡的时候重心不要放在前面，屁股不要坐在椅子上，速度慢了之后可以用身体的力量去带动自行车再往前冲一下~

Senior A 唐同学：

这是我第二次参加骑行活动了。**次我参加的是公路骑行+皮划艇项目，上次玩公路的和水里的，这次玩山里的，感觉还是很具有挑战性的。这次的坡道滑行，相比之前比较平稳的长距离骑行，这种距离短但路况却更复杂的骑行是令我最兴奋的地方，也是之前我从来都没有尝试过的。

体育组 Rachel老师：

我觉得此次的赛道非常有意思，有很多地方还是要同学们克服自己内心的害怕，然后进行挑战，特别是在下坡的挑战中，一开始同学都非常害怕，但是看到其他同学挑战成功了之后，都开始想要去尝试，最后大家也都尝试成功了，非常棒~

本次的骑行活动圆满完成!看来大家不仅是乐在其中，更是收获满满呢!希望同学们以后不光是在活动中，在平时的课余生活中也乐意寻找机会去运动和锻炼!

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