尊敬的家长、亲爱的同学们：你们好!夏日毕，秋风起，广州市源雅学校2023-2024学年新学期正缓缓拉开序幕，祝贺同学们迈入年少逐梦的新阶段!请大家收拾好暑假的快乐与惬意，带好行囊，共同开启崭新的学习之旅。

请家长和孩子仔细阅读下面内容，并做好相应的准备。

报到时间/流程

1.报到时间

8月31日 下午15:00前

2.报到流程

-到学校大门经检查入校

-宿舍整理内务

-15:00到教室报到

温馨提示

01服饰仪表

返校前请整理好仪容仪表，严禁奇装异服，发型要符合中学生形象。男生不留长发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈，不留怪发型;女生短发或扎马尾辫，前额刘海不过眉，不梳怪发型，不散发披肩;不烫发、不染发;

在校期间需要穿着校服，建议多带几套校服返校;

不得佩戴耳环(耳钉)、项链、手镯、手链、脚链等饰品。不化妆，不留长指甲，不涂指甲油，不装饰指甲，不穿高跟鞋。

02学习用品

-各学科假期作业;

-已发教科书及相应学习资料;

-学习文具：水笔(蓝、黑、红各若干支)、铅笔2支、橡皮、文具袋、草稿本2本、直尺、圆规、量角器、三角板、文件夹、文件袋等;

03生活物品

根据住宿要求和生活需要携带好自己的所需物品。(温馨提示)严禁携带以下物品：

-禁止携带刀、剪刀等锋利器具;

-禁止携带手机、智能电子手表等通讯设备;

-禁止携带游戏机、iPad、电子书等电子产品;

-禁止携带零食、饮料;

-禁止携带大量现金和贵重物品。

收心指南

1.学生篇

01觉察自身，调节情绪

面对开学，可能有部分同**产生紧张、焦虑等情绪，当我们意识到自己有消极情绪时，可以采用深呼吸、听音乐、做运动等放松自己，调节自己的情绪。

02早睡早起，调整作息

我们的身体、大脑对作息时间的适应是需要一定时间的，因此为了能够在开学有更好的状态投入新学期的学习，同学们可以以学校的作息时间为参照，调节自己的作息时间。

03心向阳光，调整心态

我们要多去关注学习及学校生活的积极一面，例如在学校里可以远离家人的唠叨、可以和朋友朝夕相处、可以学到更多的知识、可以帮助自己实现梦想等等。

04梳理假期，调整状态

请同学们详细梳理一下自己假期中的经历、体验、收获以及自己的假期任务是否完成。同学们也可以在开学前给自己制定一个小计划，让自己提前进入学习的状态。

2.家长篇

01帮助孩子回归学习状态

经过一个暑假的生活，孩子们的心态都比较松弛，可能会在开学后无法适应学校的学习生活节奏。请家长们在开学前循序渐进地帮助孩子调整状态，把心收回来;多与孩子沟通，多了解孩子内心的想法，努力为孩子提供帮助与支持。

02陪伴、理解与支持

临近开学，孩子可能会有烦躁、紧张、焦虑等情绪问题，作为家长，在这个时候需要理解孩子，产生这种情绪是正常的。家长们切勿发脾气、对孩子大吼大叫，需陪伴孩子、帮助孩子调节情绪、与孩子一起解决问题。如果这个时候你的孩子向你求助的话，请你及时给予孩子支持。

03和孩子一起回顾假期生活

建议和孩子一起将假期生活“倒电影”式地回放一遍，可以对照着假期初制定的假期计划，与孩子确认假期计划是否已经完成。完成或没有完成这些计划，能否给孩子带来一定的思考和感悟。