开启大学之门

在整个课程学习中，会从个人心理情绪到沟通达人训练，从个人生活到学习安排，从与老师的相处到与同学的社交相处，从校园活动到社团组织，从学业规划到职业规划，让你身临其境的感受大学的校园生活，并在心理、技能、形象、礼仪、爱与感恩全方位让你了解大学生活，助你顺利过渡到新生活新环境新关系中，快乐开启美好的大学黄金时光。

青少年形体礼仪
课程核心：针对每位学员进行形体纠错，通过对身体各部位的分解梳理训练，使肢体、脊椎归位，体态到位，从根本上铲除让脂肪再堆积的条件和土壤，同时培养乐感，训练肢体柔韧度与协调性，综合培养自我形体调控能力，促进身心健康！
学习内容简介：
一 形体梳理（通过练习矫正不良体姿，正直脊柱，修长
颈部，舒展双肩，秀出纤细的手臂）
二 不同站姿 坐姿 行走 蹲姿的练习让您在各种场合都刻尽显优雅气质
三 各种面部表情的控制
四 通过形体舞蹈的训练提升气质找到的形体状态
根据男生女生不同情况针对性设置课程教学。

青少年形象礼仪
一 仪表礼仪（着装的和谐美，着装的TP
O原则，女士不同场合的妆容，形象上不容忽视的小细节）

二 美姿美态（形体纠正，坐姿，站姿，行走，姿蹲的正确方法和练习

三 表情礼仪（目光和微笑在礼仪中的妙用和练习方法）
四 声音的重要性

五 手的语言（各种手势的意义 递接物品
展示物品 握手 拥抱 引导 和手的摆放）

六 社交礼仪
1、合适的社交距离
2、如何作自我介绍 如何称呼对方 如何问候他人 如何给见面礼 如何
快速的记住别人的名字
3、名片礼仪
4、谈话技巧
5 接打的礼仪 手机礼仪
6 、乘坐电梯的礼仪

7 、乘坐交通工具的礼仪（飞机 汽车 ）

8、发请柬 道贺的礼仪

9、做客之礼 待客之道

10 、如何安排家宴
11 、赠送礼品的学问
12 、如何送人鲜花
13、电梯礼仪
14 、探病礼仪
15 、与异性交往的礼仪
16 、上网的礼仪

七、 社交场合的你（音乐会 美术馆 舞会 婚礼 生日晚会）

八、社交场合中的小尴尬（打哈欠 打喷嚏 打嗝咳嗽 擤鼻涕）

九、入乡随俗的礼仪规范
1 、宗教禁忌（佛教 基督教 伊斯兰教）
2 、不同国家的礼仪禁忌（亚洲 欧洲 南美洲

3 、中国少数民族的风俗习惯

十、用餐礼仪（中餐 西餐 自助餐 品酒）

青少年心理辅导
课程一：做情绪的主人
情绪与生活关系密切，我们无时无刻不用情绪来呈现生活状态。从心理发展的意义上来讲，青少年时期的学生在这个阶段易呈现情绪变化不稳定、情绪波动大的特点，在发展、成长过程中难免会发生尴尬、困惑、烦恼和苦闷。
本课程旨在通过团体心理辅导、案例分析、小组讨论等互动形式，帮助学生了解和掌握情绪的产生、特点、影响因素；探索情绪背后的心理机制；知晓大学生情绪发展的特征及常见问题；学会科学地识别和表达情绪；掌握情绪的自我调节及心理干预技术，从而以积极、健康、阳光的心态面对象牙塔中的学习和生活。
课程二：人际沟通训练
人际沟通是个人之见在共同活动中彼此交流思想、感情和知识等信息的过程，人际沟通是一种能力，是个人身心健康的保证，它贯穿于社会生活的所有领域。我们通过人际沟通了解信息，表达情感，获得归属感。
本课程旨在通过团体心理辅导、案例分析、小组讨论等互动形式，使学生了解人际沟通的意义、特点、基本要素；影响人际沟通的主要障碍；掌握人际沟通、有效表达的技巧，并通过人际沟通现场模拟训练提升学生的人际沟通和有效表达的能力。

课程三：压力管理与阳光心态
压力管理，是每个人一生的修炼。在心理学上，压力是个体在察觉“需求”与“满足需求”的能力不平衡感。心理学研究表明，适度的压力会激发人的动机和表现，压力过高可能会引起个体的不良身心反应。本课程旨在通过团体心理辅导、案例分析、小组讨论等互动形式，使学生了解压力产生的心理机制、根源；认识压力对人的影响；了解压力与性格的关系；树立压力管理的健康意识，并通过放松冥想等身心体验掌握压力管理的有效方法。