形体课
形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体型及姿态和加强形体美的审美教育课程。

《形体礼仪》教学大纲
课程核心：针对每位学员进行形体纠错，通过对身体各部位的分解梳理训练，使肢体、脊椎归位，体态到位，从根本上铲除让脂肪再堆积的条件和土壤，同时培养乐感，训练肢体柔韧度与协调性，综合培养自我形体调控能力，促进身心健康！

形体礼仪 速成班
所需时间：6节课（1h/节）
人数：一对一或多人
学习对象：希望纠正自己形体错误，矫正弯曲脊柱，提高个人形象气质，作优雅女性帅气男性的人士
学习内容：
一 形体梳理（通过练习矫正不良体姿，正直脊柱，修长颈部 ，舒展双肩，秀出纤细的手臂）
二 不同站姿、坐姿、行走、蹲姿的练习让您在各种场合都刻尽显优雅气质
三 各种面部表情的控制
四 通过形体舞蹈的训练提升气质找到的形体状态

形体礼仪（修炼班）
所需课时：20节课（1h/节）
人数：一对一或多人
学习对象：希望通过长期的训练达到正直脊柱，矫正身姿，提升气质的人士
学习内容：部分（4节课） 形体训练，针对学员自身问题进行形体矫正
第二部分（6节课） 正确身体姿态的训练（坐立行走蹲）
面部表情（目光 微笑）
手的姿态
不同场合中的优雅姿态
根据学员自身条件提出形象改造建议
第三部分（10节课）形体舞蹈训练（提升气质，达到优雅体态）

淑女/绅士课堂（多人上课）
所需课时：10节课（1h/节）
人数：一对一或多人
学习对象：针对假期学生所开设的礼仪班，包括形象礼仪，形体礼仪和初级社交礼仪，旨在通过训练达到外塑形象，内提气质，作优雅魅力的目的
学习内容： 一 形象礼仪（美学原则，TPO着装，扬长避短穿衣法）
二 形体礼仪 (脊柱矫正，规范坐，立，行走，蹲姿，不同场合的优雅姿
三 面容礼仪（目光、微笑）
四 不同手势的意义
五 沟通技巧（声音的魅力、与人沟通的技巧、倾听的重要性）
六 不同社交场合的行为规范
七 西餐礼仪
八 形体舞蹈的训练（气息调整、正直脊柱、拉长脖子、平展肩部、挺胸部、纤细腰部、拉长 腿部、秀出手臂）

面试礼仪班
所需时间：10节课（1h/节）
人数：一对一或多人
所需搭配：礼仪 2课时服装搭配或2课时化妆指导）
(礼仪 2课时服装搭配和2课时化妆指导）
注：服装和化妆指导为1对1
学习对象：面临企业招聘的人员，希望在面试中脱颖而出的各界人士
学习内容：一 面试时形象规范（发型、妆容、着装、配饰）
二 面试中如何给人留下好印象
1 优雅身姿
2 仪容礼仪
3 手势的语言
4 面试中的沟通技巧
5 面试中的禁忌
三 初级职场礼仪

职场礼仪
学习时间：6节课（1h/节）
人数：一对一或多人
学习对象：希望提高职场形象，提升自身素质，加强职场竞争力的力的各界人士，尤其适用于应届毕业生和 初入职场的新人
一 职场形象礼仪（适合职场的着装、妆容、职场形象的禁忌）
二 职场中的行为规范（坐姿、站姿、行走、蹲姿、表情、递接物品）
三 职场中的语言技巧（自我介绍、介绍他人、职场中的软垫式用语）
四 办公室基本礼仪规范（握手礼、名片礼、引导礼、礼仪、座次排列、迎接、礼仪、接待规 格、会议室的接待、陪访礼仪、送行礼仪、斟茶礼仪）
五 拜访礼仪 （拜访、私人居所拜访）
六 职场中的行车礼仪（上下车的方法、乘车的次序）
七 节庆礼仪 （如何参加节庆仪式、如何互赠礼物）
八 宴会礼仪 (职场中的宴会着装要求、座次安排、沟通技巧）
九 用餐礼仪 （中餐、西餐、自助餐、品酒）
十 职场中的礼仪禁忌

个人形象礼仪
学习时间：6节课（1h/节）
人数：一对一或多人
学习对象：希望提升个人形象，提高自身素质，有志成为优雅女性或魅力男性的各界人士。希望自己在生活 中更受欢迎，职场中更有竞争力的人员。
一 仪表礼仪（着装的和谐美，着装的TPO原则，女士不同场合的妆容，形象上不容忽视的小细 节）
二 美姿美态（形体纠正，坐姿，站姿，行走，姿蹲的正确方法和练习）
三 表情礼仪（目光和微笑在礼仪中的妙用和练习方法）
四 声音的重要性
五 手的语言（各种手势的意义、递接物品、展示物品、握手、拥抱、引导和手的摆放）
六 社交礼仪
1 合适的社交距离
2 如何作自我介绍、如何称呼对方、如何问候他人、如何给见面礼、如何快速的记住别人的名 字
3 名片礼仪
4 谈话技巧
5 接打的礼仪、手机礼仪
6 乘坐电梯的礼仪
7 乘坐交通工具的礼仪（飞机、汽车 ）
8 发请柬 道贺的礼仪
9 做客之礼 待客之道
10 如何安排家宴
11 赠送礼品的学问
12 如何送人鲜花
13 电梯礼仪
14 探病礼仪
15 与异性交往的礼仪
16 上网的礼仪
七 社交场合的你（音乐会、美术馆、舞会、婚礼、生日晚会）
八 社交场合中的小尴尬（打哈欠、打喷嚏、打嗝、咳嗽、擤鼻涕）
九 入乡随俗的礼仪规范
1 宗教禁忌（佛教、基督教、伊斯兰教）
2 不同国家的礼仪禁忌（亚洲、欧洲、南美洲）
3 中国少数民族的风俗习惯
十 用餐礼仪（中餐、西餐、自助餐、品酒）

服务礼仪规范
所需时间：6节课（1h/节）
人数：一对一或多人
学习对象：进入服务行业或已从事服务行业并希望在此行业中得到提升和发展的个人或企业，尤适用于餐饮服装行业的一线员工
学习内容：一 职业道德
二 服务意识
三 服务行业的心态调整
四 善始善终的心态
五 服务行业仪表规范
六 服务行业着装规范
七 服务行业行为规范规范
八 服务环境的优化
九 零度干扰原则
十 服务的距离
十一 服务的3A原则
十二 服务行业的行业用语、礼貌用语、书面用语
十三 服务行业的用语
十四 岗前准备
十五 如何接待顾客
十六 导购推销的技巧
十七 售后纠纷处理的技巧

商务及国际礼仪
学习时间：4节课（ 1h/节）
人数：一对一或多人
学习对象：企业内部中层以上领导，私营业主，经常进行商务会谈，出国访问的精英人士
学习内容：一 您的形象即企业形象（企业形象的树立、男士商务形象、女士商务形象、不同场合的商务 形象）
二 交谈与演讲
三 商务人士的技巧
四 如何进行邀约和接待
五 谈判与签约
六 签名与赠言
七 应对媒体
八 谈判与签约
九 参加剪彩发布会
十 娱乐休闲及参加派对
十一 用餐礼仪（中餐、西餐、自助餐、品酒礼仪）
十二 安排宴会（合理的安排座次及菜品）
十三 有效沟通的技巧
十四 出席舞会
十五 国际商务往来及出国旅行