康复肌动学

1：运动康复概述 

2：运动康复的知识体系 

3：神经系统概述 

4：⼈体中轴⻣及关节 

5：⼈体中轴26块肌⾁功能详解 

6：⼈体上肢⻣及关节 

7：⼈体上肢37块肌⾁功能详解

8：⼈体下肢⻣及关节

9：⼈体下肢31块肌⾁功能详解

10：黏⼟肌⾁塑造及考核

在运动系统中肌⾁负责执⾏动作，由功能异常导致的慢性疼痛通常会降低会员⽣活质量，所以了解⼈体⼤部分肌⾁结构及功能⼗分重要，课程中加⼊黏⼟肌⾁塑造的环节让课程变得有趣易学，是运动康复课程的奠基课程

慢性疼痛评估技术

1：疼痛与运动损伤 

2：Joint By Joint理论 

3：灵活性与稳定性的辩证关系 

4：伤痛循环理论 

5：区域依赖原理 

6：功能动作评估原则 

7：功能动作评估流程详解

8：呼吸的基本原理

9：呼吸与疼痛的关系

10：腹内压评估

11：不同体位下的呼吸评估

12：理论及实操考核

“⽆评估、不康复”是运动康复的⾸要准则，只有详细的评估之后，运动康复才会变得有的放⽮，课程将从呼吸和动作两个层⾯进⾏全⽅位的评估，并与多名物理治疗师开展合作，实时更新运动康复领域的评估技术。

运动康复训练技术

1：物理理治疗与运动疗法 

2：呼吸模式障碍仰卧位训练 

3：呼吸模式障碍四⾜位位训练 

4：脊柱侧弯的呼吸训练⽅法 

5：脊柱旋转的呼吸训练⽅法 

6：脊柱曲度异常的呼吸训练⽅法 

7：肋⻣外翻的呼吸训练⽅法 

8：功能连续体

9：运动康复指引

10：运动康复训练模型详解 

11：上肢运动康复动作库

12：躯⼲运动康复动作库

13：下肢运动康复动作库

14：实操考核

运动康复训练技术旨针对运动层⾯导致的慢性疼痛，通过运动康复⼿段帮助会员移除疼痛，运⽤运动康复的⻩⾦训练模型帮助教练掌握实⽤的康复技术。

功能灵活性重置技术

1：灵活重置技术的概念  

2：灵活重置技术的禁忌 

3：上肢灵活性重置技术 

4：躯⼲灵活性重置技术 

5：下肢灵活性重置技术

6：案例分析

7：功能灵活性实操考核

8：运动康复认证训练师统考

灵活性重置是运动康复训练⾥需要解决的⾸要问题，课程将精准拉伸及实⽤⼿法融⼊在⼀起，从神经、肌⾁、筋膜等多个层⾯进⾏功能灵活性重置。