功能灵活性重置技术

1：灵活重置技术的概念  

2：灵活重置技术的禁忌 

3：上肢灵活性重置技术 

4：躯⼲灵活性重置技术 

5：下肢灵活性重置技术

6：案例分析

7：功能灵活性实操考核

8：运动康复认证训练师统考

灵活性重置是运动康复训练⾥需要解决的⾸要问题，课程将精准拉伸及实⽤⼿法融⼊在⼀起，从神经、肌⾁、筋膜等多个层⾯进⾏功能灵活性重置。

塑形杠铃操 

1：团体课程基础知识  

2：杠铃操课程结构 

3：杠铃操技术动作 

4：⾳乐分析 

5：杠铃操动作库

6：杠铃操教学⼝令

7：杠铃操课程编排

8：实操考核

杠铃操被称为塑性效果很好的团体课，通过60分钟的训练能够对全身肌⾁群进⾏中等强度的训练，能够很好的塑造身体线条，同时能够为教练带来更多的私教资源

燃脂搏击操

1：搏击操课程结构 

2：搏击操技术动作 

3：课程⾳乐分析

4：搏击操教学⼝令 

5：搏击操课程编排

6：实操考核

燃脂搏击操是⼀种结合了格⽃动作的团体课程，课程有趣并充满互动性，在燃脂时候也充分训练了⼼肺功能及身体协调能⼒

超级核⼼训练

1：核⼼训练课程结构  

2：核⼼训练技术动作 

3：课程⾳乐分析 

4：核⼼训练教学⼝令

5：核⼼训练课程编排

6：实操考核

超级核⼼训练主要针对腹部、背部、臀部等核⼼部分进⾏组合训练，结合动感的⾳乐把训练变成⼀种乐趣，拥有⻢甲线不是梦想