科学作息
考生要保持充足的睡眠,不开“夜车考生日常复习的内容安排,可考虑跟高考考试科目时间保持一致,尽量把生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点的时间段
饮食均衡
考前的饮食不需要额外吃补品或保健品,保持日常的均衡营养即可;可清淡饮食,尽量少吃一些含脂肪高的油炸类食品或者是辛辣食品，以免上火或腹泻;多喝水,少喝饮料,避免肠胃不适带来身体负担
回归基础
题量要减下来,回归基础,回归课本
平常心应考
要尝试着跳出高考来看高考,高考只是人生道路上的一个经历,而不是终点,要有合理的期望值学习之余，可以适当通过运动、音乐和阅读来调节心情
应对极端天气
考生要注意防暑降温,对极端天气做好充足准备,选择适当的出行路线和交通工具,带齐雨具，预留足够的路上时间,出现任何问题,及时向有关部门求助
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