课程简介

  《心理素质》通过对每一个人的困惑进行深度心理剖析，建立起彼此连接的安全场愈，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种通俗易懂的方式，使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己，认识自己，和解怨恨伤痛，拥抱幸福快乐。

课程特色

  1.根源出发，正确认识心理问题的产生及背景

  2.落地实际，深度剖析如何掌控情绪并学会转化

  3.塑造两个角色，一是建立好自己的自信，二是帮助他人建立自信

课程内容

  一、自信自卑

  了解自卑，建立自信

  认识自卑产生的根源和其在现实生活中带来的深层困扰，通过认识心理素质的基本概念，习得自信的必经途径，在建立自信的同时帮助生活中的重要他人建立自信，与自卑人群更好地相处交往。

  二、原生家庭

  正确认识原生家庭，用正确的方式和心理对待

  正确认识原生家庭及其对我们的影响，认识心理按钮和内在誓言，发现伤害背后我们不知道的爱，学会和原生家庭和解，学会正确的相处方式，从负面影响中走出来。

  三、情绪压力

  缓解压力，掌控情绪

  了解压力的产生和分类，发现情绪的真正来源，同时了解情绪的分类和面对情绪的自动反应，学会缓解压力，从根源上掌控自己情绪，将负性情绪转化为中正与积极情绪。

  四、沟通表达

  学会用自己和他人舒服的方式沟通表达

  了解什么是沟通并掌握沟通的要素和分类，用可操作的倾听共情黄金公式练习，避开沟通的短板，掌握一致性表达的核心要素，让我们的沟通事半功倍直达人心。

课程收获

  1.明显减少负面情绪，内心略有松动，有宽容平静的感觉

  2.拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入

  3.高效发现自己的惯有模式

  4.识别出内在真正的核心需求

  5.能更好的进行沟通表达

  6.运用所学更快速达成所愿，得到较好的人际关系、亲密关系，内心更加强大。生活更加幸福