杠铃（哑铃）操powerSHAPING

POWER SHAPING---：该课种属肌力肌耐力类课程，用杠铃杆、哑铃、健身球等作为道具，以有氧训练和无氧训练的练习方式为模板，把两者巧妙的融合、衔接在一起，再配以动感的音乐，

授课机构: GFA黄金时代健身学院

上课地点: 天河校区

开设班型:早班，晚班，周末班

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: 体重管理之精准减脂(WMT); 剩余名额：2个开班提醒

: 百变小工具(PTG); 剩余名额：2个开班提醒

: 普拉提之垫上科学; 剩余名额：2个开班提醒

: 实用运动康复（pER）; 剩余名额：2个开班提醒

课程介绍

POWER SHAPING---：该课种属肌力肌耐力类课程，用杠铃杆、哑铃、健身球等作为道具，以有氧训练和无氧训练的练习方式为模板，把两者巧妙的融合、衔接在一起，再配以动感的音乐，新颖的编排方式，使会员不知不觉便能完成枯燥却有效的训练。同时，小重量的负重练习、简单的动作，能使更多身体素质较低的人加入到团体课程中来。
功能：快速燃烧脂肪，雕塑肌肉线条，使之均匀、修长，强化骨骼；矫正体形，令身形挺拔、提高个人气质。

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