生活中我们应该如何保护皮肤?皮肤是我们人类重要的器官，是人体与外界环境的交界面。对外，它能防止外来的一般性伤害;对内，它可保持体内环境的平衡，防止水分及电解质的流失，依靠排汗及血管的收缩、扩张，调节体温和血压。而且皮肤是人体健康的一项标志.当人体内部有病，皮肤也会显出异常，如肤色枯黄、或呈其他不正常的颜色。皮肤本身若有疾病，严重的会使人面目全非;而皮肤健康的人，容光焕发，也能给人以美好的印象。

保护皮肤应包括两部分内容，首先是避免伤害，第二是促进健康。对皮肤造成伤害的因素主要有三，即物理性伤害、化学性伤害和生物性伤害。一、物理性伤害。常由机械性创伤，烫伤、晒伤及摩擦刺激引起，严重的不但影响，还容易造成体内水分、电解质流失，也容易出现继发性感染。避免的办法，除了要防止外伤，曝晒之外，注意衣服、鞋子要合适，太松太紧都不好。冬灭要防止冻伤，尤其要注意机体末端的保护。二、化学性伤害。不使用致过敏药物，避免强酸、强碱的灼伤和刺激。三、生物性伤害。注意在皮肤受创或代谢异常时引起的感染。任阿破损都要尽快治愈，避免病菌入侵。

在很好地注意保护皮肤的前提下，我们还要十分注意促进皮肤的健康。

一、食物的摄取。伙食要适量，不要偏食。食物中的各种营养成分如蛋白质、脂肪、维生素、糖类、盐类等的均衡摄取，是维护皮肤健康的必要条件，要皮肤红润光洁，细嫩美好，就一定要注意均衡饮食。

二、注意卫生。由于皮脂分泌多寡不同，人的皮肤有的干性，有的油性，有的介于二者之问，但不论是哪一种皮肤，为了避免污垢引起对腺管的阻塞和刺激，使细菌不易生长，一定要注意个人卫生，要经常洗澡、换衣。

三、适量的运动和睡眠。运动能增加活力，促进代谢，增加皮肤的韧性，充足的睡眠能增强内分泌的机能，有助于皮肤的健康。皮肤就像人体的哨兵，它可以感觉冷热、痛痒和压力，它的皮脂腺分泌皮脂，有抗菌作用，皮肤还可以制造维生索D，所以我们要在平常的生活中护理好皮肤，让皮肤每天容光焕发，健康健康的!