2月走到尾声，3月即将开始，令人期待的万物苏醒、万象更新的春季就要到来，新学期开学的钟声也即将敲响。

寒假中，我们看到有的同学积极锻炼身体、有的同学开发新的兴趣爱好、有的同学为父母做年夜饭，也有的同学沉淀下来补习功课……

一年过去，同学们都长大了！即将开学，相信我们每个人都对这个学期充满了期待。那家长和同学如何度过假期这最后几天，才能在开学后事半功倍迅速进入正轨和进入快车道呢？

一 开始调整作息时间

春节假期是难得的举家团聚的时间，作息时间难免会出现不规律的情况。从现在开始，家长和孩子需要共同制定晚上“手机戒断时间”，10:00开始脱离手机上床睡觉，早上7:30起床，之后每天提前10分钟，确保在开学前把生物钟调回到和在学校的时候一样。

作息的规律可以保证在学校上课的时候精神饱满、效率提高。

二 设定上下午沉浸式学习时间

假期中因为锻炼、娱乐、聚会等活动，我们的时间会变得碎片化，但是学习是需要我们投入大量时间和精力进行深入思考的。

在假期最后几天，家长和孩子需要做“学习能力恢复计划”，每天上午和下午保证两小时的沉浸式学习时间，也可以按照学习习惯制定出每40-50分钟的学习任务。

学习能力和学习习惯的恢复有助于我们回到学校之后迅速调整状态，适应快节奏的课堂，在老师提问的时候能快速思考和反应，无缝衔接学习快车道。

三 整理假期作业，做好复习预习

假期作业一般是对前一个学期学习内容的复习和对下个学期学习内容的预习。体系化的学习总是层层递进的，假期作业作为承上启下的学习内容就会至关重要。

从现在开始，家长要督促孩子们整理做完的各科假期作业，补足没有做完的部分，回忆上个学期的所学，翻看下个学期的课本和学习资料。

这种复习和预习可以帮助孩子充分理解知识的体系性，在开学以后孩子能快速进入到学习知识的状态中，能更好更快融会贯通。

四 制定学习目标，建立学习信心

上个学期的学习中，孩子们都有属于自己的进步和遗憾。新学期开始，每个孩子都会充满了憧憬和信心，希望在这个学期有一个全新的开始。

仪式感是必不可少的部分，家长需要专门找一个时间与孩子进行一次深谈，肯定她／他过去的成绩的同时，帮助孩子建立这个学期的目标，也可以以学段为时间节点制定学习目标，并且把这个目标写下来，根据目标制定计划。

家长可以帮助孩子把计划书和目标做一个格式整理，贴在书桌上或者带回到学校里放在课桌上，时刻激励自己。

新的学期，新的开始，每一个孩子都是未来的使者，都是希望的使者，开学前这段时间至关重要，期待每个孩子都做好“学习恢复计划”，在新学期实现自己的目标！